POLAR F11 - Инструкция (Страница 67)

71
14. Относительная величина максимального потребления кислорода (VO
2MAX
, мл/кг/мин): используйте / для установки максимального
значения потребления кислорода. Для подтверждения нажмите OK.
Значение VO
2MAX
соответствует максимальной величине потребления кислорода организмом при максимальной приложенной физической нагрузке.
Данный параметр также называют показателем аэробной подготовленности или уровнем максимального кислородного потребления. Параметр VO
2MAX
часто применяется в качестве определяющего фактора при определении аэробной подготовленности. Наиболее точное значение данного показателя
можно получить при выполнении упражнения с приложением максимальной физической нагрузки в условиях испытательной лаборатории. Аэробная
подготовленность ассоциирована со способностью Вашей сердечно сосудистой системы функционировать с точки зрения транспортировки и
использования кислорода в пределах всего организма. Величина VO
2MAX
используется для оценки энергетических затрат при физических нагрузках.
Примечание:
·
Значение VO
2MAX
используется при создании индивидуальной программы. Если Вы не знаете собственной величины данного параметра, Вы можете
реализовать определение сопоставимого значения, а именно, индекса индивидуальной подготовленности OwnIndex, выполнив фитнес тест,
разработанный компанией Polar. За дополнительной информацией по вопросу выполнения теста обратитесь к инструкции, приведенной в контексте
главы «Фитнес тест компании Polar – индекс индивидуальной подготовленности», страница 49.
· Если Вы непреднамеренно изменили значения и установки дополнительных личных настроек пользователя (Extra User Settings), Вы всегда можете
вернуться к значениям по умолчанию. Для этого необходимо нажать и удерживать Light. На дисплее отобразится надпись “RESTORE DEFAULT?”,
(восстановить значения по умолчанию?). Для подтверждения следует выбрать “YES”, для отказа “NO”. Для подтверждения нажмите OK.