Инструкция по эксплуатации POLAR F11
Оглавление
5
ОГЛАВЛЕНИЕ:
1. ВВЕДЕНИЕ, модель монитора ЧСС Polar F11 ............................................................................................ 7
1.1 Комплектация поставки монитора ЧСС модели F11 ................................................................................ 7
1.2 Кнопки монитора и символы на дисплее ..................................................................................................................... 8
1.3 Базовые установки и настройки ................................................................................................................................ 10
1.4 Измерение ЧСС пользователя ................................................................................................................................... 12
2. ПРОГРАММА СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ – KEEPS U FIT ................................................................................ 14
2.1 Создание собственной программы пользователя ..................................................................................................... 15
2.2 Просмотр и редактирование созданной программы ................................................................................................. 17
2.3 Установки и настройки индивидуальной программы ................................................................................................ 23
3. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ (ТРЕНИРОВКИ) .......................................................................................... 25
3.1 Начало записи информации по тренировке .............................................................................................................. 25
3.2 Выполняемые функции в ходе тренировки ................................................................................................................ 26
3.3 Установки и параметры для тренировки .................................................................................................................... 32
3.4 Индивидуальная тренировочная зона (OwnZone) ..................................................................................................... 34
4. МОНИТОРИНГ ДОСТИГНУТОГО ПРОГРЕССА ............................................................................................ 37
4.1 Журнал ...................................................................................................................................................................... 37
4.2 Еженедельный и ежемесячный контроль ................................................................................................................... 41
5. ПРОСМОТР СОХРАНЕННЫХ ДАННЫХ ПО УПРАЖНЕНИЮ – ФАЙЛ ................................................................ 43
5.1 Файл тренировки ....................................................................................................................................................... 44
5.2 Файл совокупных значений и показателей ................................................................................................................ 46
5.3 Файл журнала ............................................................................................................................................................ 47
ОГЛАВЛЕНИЕ