POLAR F11 - Инструкция (Страница 50)

54
Существует два возможных варианта изменения индивидуальной программы пользователя: при помощи редактирования упражнений в рамках
тренировочных занятий, входящих в состав уже существующей программы, или, альтернативно – посредством создания новой программы.
Если уже на начальном этапе занятий Вы почувствуете, что некоторые из тренировок являются для Вас либо слишком трудными, либо наоборот, слишком
легкими, Вы можете изменить целевые установки для таких тренировок. За дополнительной информацией по данному вопросу обратитесь к разделу
«Просмотр и редактирование индивидуальной программы», страница 17.
Вы можете выбрать вариант создания новой программы в случае если:
·
Вы смогли полностью выполнить существующую программу в соответствии с собственным планом, и при этом добились улучшения своей категории
подготовленности, как минимум, на целый класс (подробнее о классификации индивидуальной подготовленности см. на странице 53);
· Созданная Вами программа не способствует улучшению Вашей категории подготовленности;
· Выполнение созданной индивидуальной программы дается Вам либо слишком легко, либо слишком тяжело;
· Вы испытываете определенные проблемы при выполнении созданной программы, либо у Вас произошли изменения в общей ситуации. Например, у
Вас могло появиться дополнительное время, которое Вы теперь можете посвящать тренировкам, либо Вы могли изменить общую целевую установку
и теперь хотите улучшить собственный уровень подготовленности вместо того, чтобы просто поддерживать его на текущем уровне.
7. ОБНОВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ