Cybex 9101 FT 360S - Инструкция (Страница 32)

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual
Упражнения
Стр. 4-2
Ознакомьтесь и разберитесь с содержанием всех инструкций и предупреждений, прежде чем приступить к
использованию данного оборудования.
ПРИМЕЧАНИЕ: Ознакомьтесь с общими рекомендациями относительно тренировочного процесса,
приводимыми в Главе 3, а также со всей информацией по технике безопасности,
приводимой в Главе 1.
Обзор тренажера FT-360S
Функциональная система-тренажер Cybex FT-360S – это передовое тренировочное оборудование,
предусматривающее практически неограниченные возможности настройки. В данном разделе будет
представлена актуальная информация относительно использования тренажера FT-360S, включая: вопросы
настройки и безопасности, сведения о блоке пластин-отягощений и действительном сопротивлении, а также
различные варианты упражнений.
Настройка и безопасность
Рычаги тренажера FT-360S настраиваются в двух плоскостях движения, предоставляя пользователю
уникальную возможность самой тонкой настройки траектории движений. Эти плоскости движения
формируются из «вращения» и «досягаемости». Общий диапазон вращения составляет 180 градусов.
Предусматривается 10 положений (обозначаемых номерами от 1 до 10), каждое с шагом поворота в
20 градусов. Максимальная досягаемость составляет 45 градусов с тремя позициями настройки и шагом
в 15 градусов. Эти позиции настройки обозначаются буквами от A до C. Их можно регулировать с учетом
роста пользователя и желаемой амплитуды.
Каждый рычаг уравновешен в обоих направлениях, что обеспечивает легкость настройки и высокие
показатели безопасности. Установленная на рычаге накладка является ориентиром, указывающим на место,
где необходимо держать рычаг в процессе настройки.
ПРИМЕЧАНИЕ: Для обеспечения оптимальной безопасности в процессе настройки рекомендуется
контролировать положение рычага. Кроме того, необходимо обеспечить, чтобы путь
движения рычага в процессе настройки был свободен (на пути рычага не должно быть
людей и предметов).
Блок пластин-отягощений и действительное сопротивление
Нагрузка для обоих рычагов обеспечивается одним блоком пластин-отягощений общей массой 300 фунтов
(136 кг). Масса каждой пластины – 20 фунтов (9 кг). Число возможных позиций – 15.
Кабельный механизм тренажера FT-360S уникален. Он позволяет прорабатывать как одну, так и обе стороны.
Таким образом, действительное сопротивление при одном задействованном рычаге составляет одну четверть
веса каждой пластины-отягощения.
ОСТОРОЖНО: Перед началом занятий на тренажере убедитесь в том, что блок пластин-
отягощений полностью вставлен.