POLAR V800 - Инструкция (Страница 71)

71
этого показателя означают, что бег в том же темпе требует от вас меньше усилий, либо при тех же при-
кладываемых усилиях вы бежите быстрее, чем раньше.
Функция Running Index в устройстве V800 учитывает также спуски и подъемы. Подъем в гору при
сохранении темпа требует больших усилий, чем движение по ровной поверхности, а спуск вниз тре-
бует гораздо меньших усилий.
Чтобы получить наиболее точную информацию об эффективности бега, предварительно задайте зна-
чения максимальной ЧСС HR
max
и ЧСС покоя HR
rest
.
Running Index (Индекс бега) вычисляется во время каждой тренировки при включенной функции изме-
рения ЧСС и при использовании системы GPS / датчика бега Bluetooth® Smart, а также при выпол-
нении следующих требований:
l
Используемый спортивный профиль - это занятие бегом (бег, бег по дороге, бег по пере-
сеченной местности и т.д.)
l
Скорость составляет не менее 6 км/ч (3,75 миль/ч), а продолжительность забега не менее 12
минут
l
Имеются данные о высоте (для учета спусков и подъемов)
Чтобы получить наиболее точную информацию об эффективности бега, предварительно задайте зна-
чение ЧСС
макс.
и ЧСС
остальные
значения. Расчет начинается одновременно с записью данных тре-
нировки. На протяжении тренировки вы можете два раза остановиться (например, на светофоре) без
остановки записи. После завершения тренировки устройство V800 выведет на дисплей значение
Running Index (Индекс бега) и сохранит результат в сводку тренировки.
Если вы используете датчик бега, он должен быть откалиброван.
Сопоставьте свой результат со значениями в таблице ниже.
АНАЛИЗ ЗА КОРОТКИЙ ПЕРИОД
Мужчины
Возраст
/ Лет
Крайне
низкий
Низкий
Удовлетворительный
Средний Хороший
Очень
хороший
Превосходный
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48