Просмотреть состояние восстановления, Просмотрите ваши ежедневные калории – Инструкция по эксплуатации POLAR V800
Страница 60
60
тренировки и время, необходимое на восстановление, находятся в опти-
мальном балансе. Как только вы уделите достаточно времени на восста-
новление, вы сможете убедится в том, что вы получаете максимум от ваших
тренировок.
Undertrained (Недостаточно тренировок)
"Undertrained" (Недостаточно тренировок) означает, что за последнее время
вы провели намного меньше тренировок, чем обычно. Возможно, вам необ-
ходимо немного больше времени на восстановление в связи с болезнью, или
ежедневным стрессом, или же вам необходимо изменить отношение к плану
проведения тренировок. Пожалуйста запомните, если вы урежете вашу тре-
нировочную нагрузку на несколько недель подряд без тщательного пла-
нирования, то некоторые преимущества вашего предыдущего тренировочного
процесса могут быть утеряны.
Когда ваше состояние восстановления изменится, вы увидите соот-
ветствующее уведомление.
Просмотреть состояние восстановления
l
В режиме отображения времени прикоснитесь к дисплею
или
Зайдите в раздел Status > Recovery status (Состояние > Состояние восстановления)
Просмотрите ваши ежедневные калории
Просмотрите, насколько много калорий вы израсходовали благодаря своим тренировкам, активным
действиям и интенсивности обмена веществ (минимальный необходимый для жизнедеятельности уро-
вень).
l
В режиме отображения времени прикоснитесь к дисплею два раза
или
Зайдите в раздел Status > Daily activity (Состояние > Суточная активность)
Подробную информацию о вашей суточной активности, включая ее интенсивность, время актив-
ности/неактивности, количество шагов, дистанция, затраченные калории и время сна, индекс вы
можете просмотреть при помощи приложения Flow или онлайн-сервиса Flow.