POLAR V800 - Инструкция (Страница 61)

61
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Функция определения тренировочных преимуществ позволяет вам лучше осознавать эффект про-
деланной на тренировке работы. Для использования этой функции вам необходим подключенный дат-
чик частоты сердечных сокращений (ЧСС). После каждой тренировки вы сможете просмотреть
текстовый отчет по ней, если тренировка в диапазонах ЧСС длилась не менее 10 минут подряд.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Тренировочные преимущества определяются на основании продолжительности тренировки в разных
диапазонах ЧСС. Учитывается, сколько времени вы работали в каждом диапазоне, и сколько калорий
при этом израсходовали.
Отчет, который вы получаете сразу после тренировки, станет самой лучше мотивацией для про-
должения занятий. Эта функция будет чрезвычайно полезна, если вы точно хотите знать эффект от
каждого занятия спортом. После каждой тренировки вы получаете мгновенную краткую сводку. Если
вам нужен детальный отчет, вы можете зайти в папку с данными о тренировке или использовать все
возможности анализа данных на
polar.com/flow . В таблице ниже содержится описание различных тре-
нировочных преимуществ.
Сообщение на дисплее
Тренировочные преимущества
Maximum training+ (Мак-
симальная эффек-
тивность +) Вот это результат! Вы улучшили свою спринтерскую скорость и состояние
своей мышечной системы, что делает вас еще сильнее. Это занятие также
повысило вашу сопротивляемость стрессу.
Maximum training (Мак-
симальная эффек-
тивность)
Вот это результат! Вы улучшили свою спринтерскую скорость и состояние
своей мышечной системы, что делает вас еще сильнее.
Maximum & Tempo
training (Максимальная
тренировка + темп)
Вот это результат! Вы улучшили свою скорость и эффективность. Во
время этой тренировки вы также значительно улучшили свое аэробное
состояние и свою способность поддерживать интенсивный темп дли-
тельное время.
Tempo & Maximum
training (Темп и мак-
симальная тренировка)
Вот это результат! Вы значительно улучшили свое аэробное состояние и
свою способность поддерживать интенсивный темп длительное время.
Вы также улучшили свою скорость и эффективность.
Tempo training+ (Тре-
нировка темпа+)
Отличный темп на длинной дистанции! Вы улучшили свое аэробное состо-
яние, скорость и свою способность поддерживать интенсивный темп дли-
тельное время. Это занятие также повысило вашу сопротивляемость
стрессу.
Tempo training (Тре-
нировка темпа) Отличный темп! Вы улучшили свое аэробное состояние, скорость и свою
способность поддерживать интенсивный темп длительное время.
Tempo & Steady state
training (Темп и ста- Хороший темп! Вы улучшили свою способность поддерживать интен-
сивный темп длительное время. Это занятие также улучшило ваше аэроб-