Выполнение запрограммированного упражнения – Инструкция по эксплуатации POLAR RS800
Страница 31
Polar RS800 Руководство пользователя
31
Вид недельной программы.
Выберите Program > Week view (программа>вид недели).
Вид недели предоставляет возможность получить обзор упражнений за неделю. Белая полоса означает
время плановых упражнений, черная полоса – реально затраченное время. Под полосами показано
недельное целевое время упражнения.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увидеть следующую недельную информацию:
•
Week info (недельная информация): название недели и ее описание.
•
Targets: краткий обзор целей на неделю. Калории, дистанция* и продолжительность. Плановое время
для спортзон – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
•
Results: краткий обзор результатов за неделю. Калории, дистанция* и продолжительность. Выполненное
время в спортзонах – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
•
Reminder: установите звуковой сигнал (на время, за 10/30/60 минут до упражнения) и определите тип
сигнала (Silent/Beep/Normal – без звука/одинарный/повторяющийся).
•
Program off: удаление программы из бегового компьютера.
Вид дневной программы.
Выберите Program > Week view > Day view (программа>вид недели> просмотр дня).
Выберите Today > Exercise view (сегодня> вид упражнения).
Просмотр дня предоставляет возможность получить обзор упражнений за день. Белая полоса означает время
плановых упражнений, черная полоса – реально выполненное время. Под полосами показано целевое время
дня для упражнений.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увидеть следующую информацию о дне:
•
Targets: краткий обзор целей за день. Калории, дистанция* и продолжительность. Плановое время для
спортзон – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
•
Results: краткий обзор результатов за день. Калории, дистанция* и продолжительность. Выполненное
время в спортзонах – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
Вид упражнений за день.
Выберите Program > Week view > Day view > Exercise view.
Вид упражнений показывает следующую информацию: название упражнения, описание и целевую
продолжительность.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увидеть следующую дневную информацию:
•
Targets: краткий обзор целей за сеанс упражнений. Калории, дистанция* и продолжительность.
Плановое время для спортзон – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
•
Phases: краткий обзор циклов за сеанс упражнений.
•
Sport profile: вид и название выбранного спортивного профиля. Подробнее см. в разделе о
программном обеспечении.
•
Reminder: установите время для устройства напоминания.
* Здесь требуется опциональный датчик s3 Stride Sensor W.I.N.D.
Выполнение запрограммированного упражнения
Начало тренировки
Если вы установили функцию напоминания, беговой компьютер напомнит вам о необходимости проведения
тренировки в день согласно графику. Когда срабатывает устройство напоминания, проверьте информацию о
плановых упражнениях, нажав ОК.
Начинайте упражнения дня, выбрав Today > Exercise view > нажмите ОК > нажмите ОК.