Юна ss, Выполнение запрограммированной тренировки, Начало тренировки – Инструкция по эксплуатации POLAR RS400 SD
Страница 29
Внимание! Текст в этом документе был распознан автоматически. Для просмотра оригинальной страницы Вы можете воспользоваться режимом "Оригинал".
Polar RS400 Руководство полвзователя
29
•
Targets: краткий обзор целей на неделю. Калории, дистанция* и продолжителвноств. Плановое время для
спортивных зон - нажмите ОК и "пройдитесв” между спортзонами, нажимая UP и DOWN
•
Results: краткий обзор резулвтатов за неделю. Калории, дистанция* и продолжителвноств. Выполненное
время в спортзонах - нажмите ОК и "пройдитесв” между спортзонами, нажимая UP и DOWN
•
Reminder: установите звуковой сигнал (во время, за 10/30/60 минут до упражнения) и определите
тип сигнала (Silent/Beep/Normal -тихий/телеметрический/нормалвный)
•
Ftogram off: удаление программы с бегового компвютера.
Просмотр дневной программы.
^ Uedneid^y ^ Wednesday - среда
___aiLJl__ X
Выберите Program > Week view > Day view (программа>вид недели> вид дня).
Выберите Today > Exercise view (сегодня> вид тренировки).
Вид дня предоставляет возможноств получитв обзор тренировок за денв. Белая полоса означает время
плановых тренировок, черная полоса - реалвно выполненное время. Под полосами показано целевое
время дня.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увйдетв следующую дневную йнформацйю:
•
Targets: краткий обзор целей за денв. Калорий, дистанция* и продолжителвноств. Плановое время для
спортзон - нажмите ОК и "пройдитесв” между спортзонами, нажимая UP и DOWN
•
Results: краткий обзор резулвтатов за денв. Калории, дистанция* и продолжителвноств. Выполненное
время в спортзонах - нажмите ОК и "пройдитесв” между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
Просмотрите ваши упражнения за денв.
Выберите Program > Week view > Day view > Exercise view
Internal training - внутренняя тренировка
Int ЙГ (I il
Tri ini ni
HR 130-1Б0
¡юна
ss
aniiTit
Вид тренировок показывает следующую информацию: название тренировок, описание и целевая
продолжителвноств.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увйдетв следующую дневную информацию:
•
Targets: краткий обзор целей за сеанс тренировок. Калории, дистанция* и продолжителвноств.
Плановое время для спортзон - нажмите ОК и "пройдитесв” между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
•
Phases: краткий обзор циклов за сеанс тренировок.
•
Sport profile: вид и название выбранного спортивного профиля. Подробнее см. в разделе о программном
обеспечении.
•
Reminder: установите время для устройства напоминания.
• Здесв требуется опционалвный Датчик S1.
ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАПРОГРАММИРОВАННОЙ ТРЕНИРОВКИ
Начало тренировки
Если вы установили функцию напоминания, беговой компвютер напомнит вам о необходимости проведения
тренировки в запланированную дату согласно плану. Когда срабатывает устройство напоминания,
провервте информацию о плановых тренировках, нажав ОК.
Начинайте тренировку дня,
выбрав Today > Exercise view > нажмите OK > нажмите OK.
Выберите Program > Week view > Day view > нажмите OK > нажмите OK.
Подробнее см. в разделе "Начало тренировки". Ваш беговой компвютер предоставит необходимые и
нструкции по сеансу тренировки.