Выберите settings>exercises>add n£!w, Тренировка, Начало тренировки – Инструкция по эксплуатации POLAR RS400 SD
Страница 11: Тренирое1ку, Начало тренирзое^ки
Внимание! Текст в этом документе был распознан автоматически. Для просмотра оригинальной страницы Вы можете воспользоваться режимом "Оригинал".
Polar RS400 Руководство полвзователя
3. Установите Zone guide (проводник по зонам) на изменение зоны после определенного времени или
длины дистанции*. Во время выполнения тренировки беговой компвютер даст вам звуковой сигнал в момент
изменения зоны.
• Timers: установите таймер на зону (минуты и секунды) и нажмите ОК. Или
•
Distances*: установите дистанцию на зону и нажмите ОК. Или
• Off: установите таймер и дистанцию на Off (Выкл) и нажмите ОК.
После того как вы определилисв с первой зоной, на экране появится Zone 1 ОК (зона 1 ОК). Для тренировок,
проводимых в пределах более одной зоны, повторите вышеуказанный порядок действий для ввода параметров
последующих зон.
После того как подготовка тренировки закончена, на экране появится New exercise added (добавлено новая
тренировка). Новое упражнение (NewExe) сохраняется в меню Exercise, откуда можно его выбратв на
следующем занятии. Дайте тренировки новое название, выбрав в списке Rename (переименоватв).
Создание новых тренировок без зон
Если вы создаете новую тренировку без зон, исполвзуйте установку таймера или длины дистанции*.
Выберите Settings>Exercises>Add n£!w.
1. Number of zones: установите число зон на 0.
2. Guide type: выберите звуковой сигнал таймера во время занятия (например, чтобы напомните вам выпиты
воды) или дистанцию* (ее длину, не вводя ее в памятв).
Таймеры
•
Number oftimers:
выберите число срабатываний таймера (1-3) для занятия. Нажмите ОК.
•
Distance 1:
Введите дистанцию (дистанции) и нажмите ОК.
Дистанции*
•
Number of Distance: Выбирите номера дистанций (1-3) для занятия. Нажмите ОК.
• Distance 1:
Введите дистанцию (дистанции) и нажмите ОК.
Повторяйте действие 2, пока требуемые параметры не будут введены. Когда тренировка готова, на экране
появится New exercise ready (новая тренировка готова). Новая тренировка (NewExe) сохраняется в меню
Exercise, откуда можно его выбратв на следующем занятии. Дайте упражнению новое название, выбрав в
списке Rename (переименоватв).
* Здесв требуется опционалвный Датчик S1.
5. ТРЕНИРОВКА
Начало тренировки
Наденете передатчик и Датчик, как это указано выще. Убедитесв, что вы активировали Датчик в ващем беговом
компвютере (Settings>Features>FQOtpad).
Free
г Stert
Settinei i
*
* JJ
_SÏ_
1. Нажатием на OK начните измерятв сердечный ритм.
2. В течение 15 секунд сердечный ритм отобразится на дисплее. Стойте спокойно и ожидайте, пока беговой
компвютер обнаружит сигнал Датчика (фигурка бегуна перестанет мигатв). Для ускоренной смены вида
тренировки, нажмите и держите кнопку UP. Для ускоренной смены параметра обуви нажмите и держите
кнопку DOWN.
3. Нажатием на ОК начинайте тренировку.
В качестве алвтернативы для просмотра вариантов настроек до начала тренировки можно выбратв Settings
подробнее см. раздел Settings на стр. 7.
Меню Settings показывает следующие варианты:
• Exercise:
выберите тип тренировки или просмотрите настройки тренировок.
Exercise:
выберите
Free, Basic, Interval
или
OwnZone.
(если вы создали новую тренировку, они также будут
отображены на дисплее).