Выберите settings > features > hearttouch, Показ сердечного ритма, Спортзоны – Инструкция по эксплуатации POLAR RS400 SD
Страница 24: Настройки пользователя, Показ сердечного |эит, Настройки пол, Ззс^[зат^еля
Внимание! Текст в этом документе был распознан автоматически. Для просмотра оригинальной страницы Вы можете воспользоваться режимом "Оригинал".
Polar RS400 Руководство полвзователя
24
Выберите Settings > Features > HeartTouch.
HeartTouch позволяет вам видетв информацию во время тренировки, не нажимая на кнопки. После того как
беговой компвютер будет помещен рядом с передатчиком, ваша целевая зона сердечного ритма появится
на дисплее. Опции HeartTouch включают:
• Show limits: показ границ ЧСС
• Таке lap: записатв круг
• Change view: измените вид
• Light: свет
• Off
© С помощью HeartTouch вы можете легко наблюдать за подробностями тренировок, что в обы
чной обстановке потребовало бы нажатия на кнопки и отвлекло бы от выполнения тренировки.
Показ сердечного ритма
Определите то, как на дисплее будет показан сердечный рйтм, для чего выберйте
Settings > Features
>
HR view > H R / HR%
(настройкй > параметры >
вйд
сердечный рйтм> сердечный рйтм/сердечный
рйтм%).
Спортзоны
Определйте спортзоны на беговом компьютере, для чего выберите
Settings > Features > Sport zones >
Sport zone low limit
(настройки > параметры > спортзоны > нижняя граница спортзоны).
Установите нижнюю границу спортзоны 1 нажатием на UP и DOWN. После этого нажмите ОК.
Установите таким же путем нижнюю границу каждой спортзоны. При установке нижней границы
верхняя граница предыдущей зоны устанавливается автоматически.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы переключаться между величинами зон:, выраженными в
HR%
или
ВРМ
(уд./мин).
© Настройки можно менять, используя программное обеспечение. Подробнее см. в разделе о программном
обеспечении.
* Здесь требуется опциональный Датчик S1.
Настройки пользователя
Установите в беговом компьютере точную информацию о пользователе, чтобы получать правильные данные
о результатах тренировок.
Для ввода информации в беговой компьютер
выберите Settings > User (настройки > пользователь).
Weight:
вес для изменения единиц измерения нажмите LIGHT
Height:
рост для изменения единиц измерения нажмите LIGHT
Birthday:
дата рождения (dd= день, mm= месяц , уу= год)
Sex:
пол (male/female - м/ж)
Activity:
активность (Top/High/Moderate/Low - высшая/высокая/средняя/низкая)
Heart Rate:
сердечный ритм (max, sit - макс., в положении сидя)
V02max:
макс, объем потребляемого кислорода
Уровень активности
Уровень активности - это оценка уровня вашей физической активности в течение продолжительного времени.
Выберите тот вариант, который лучше всего показывает общий объем и интенсивность вашей физической
активности за последние три месяца.
•
• Тор: вы участвуете в тяжелых физических тренировках не менее 5 раз в неделю или делаете тренировки,
чтобы повысить свою спортивную форму к соревнованиям.