3 результат выполнения теста polar – Инструкция по эксплуатации POLAR F92ti
Страница 31
35
8.3 РЕЗУЛЬТАТ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕСТА POLAR
Результат выполнения фитнес теста, разработанного компанией Polar, или иными
словами – значение индекса индивидуальной подготовленности OwnIndex,
получает наибольшую значимость при сравнительном противопоставлении
собственных достигнутых показателей и их прогрессивных изменений. Значение
индекса индивидуальной подготовленности может также интерпретироваться в
зависимости от пола и возраста пользователя. Найдите в нижеприведенной таблице
собственный результат для OwnIndex для корректного определения своей текущей
категории сердечно сосудистой подготовленности, и сравните ее с показателями,
которые классифицируются для людей Вашего возраста и пола.
1 – 3: Увеличение объема тренировок для общего оздоровления и улучшения
текущей категории индивидуальной подготовленности;
4:
Для обеспечения хорошего здоровья сохраняйте текущий режим тренировок.
Для улучшения текущей категории индивидуальной подготовленности
рекомендуется увеличить объем тренировок;
5 – 7: Для обеспечения хорошего здоровья и поддержания Вашего уровня
индивидуальной подготовленности, сохраняйте текущий режим тренировок.