POLAR F92ti - Инструкция (Страница 12)

16
Выбор уровня физической активности
Выбор определенного уровня физической активности необходим для последующего
выполнения фитнес теста, разработанного компанией Polar, с целью определения
индивидуальной аэробной подготовленности пользователя.
Если Вы находитесь в режиме отображения текущего времени суток (Time of Day),
начните с пункта меню “User Information”.
Нажимайте кнопку “START/STOP/ОК” до тех пор, пока на дисплее не отобразится
надпись “ACTIVITY”, и соответствующие доступные опции LOW/MIDDLE/TOP
(низкий/средний/высокий) не начнут мигать.
1. Нажимайте / для выбора нужного уровня физической активности.
2. Для подтверждения сделанного выбора нажмите кнопку “START/STOP/ОК”.
В данный момент Вы выполнили все доступные настройки и установки для
пользователя.
Отобразится “USER SET”, завершение процедуры личных настроек.
Для продолжения Вы можете выбрать два варианта:
1. Для установки функции определения индивидуальной тренировочной зоны
(“OwnZone”), нажмите кнопку вверх .
2. Для возврата в режим времени (Time of Day), Вы можете нажимать / ,
до тех пор, пока соответствующий режим не появится на дисплее, либо нажать и
удерживать кнопку “START/STOP/ОК”.
2.2 НАСТРОЙКИ ДЛЯ РЕЖИМА ИЗМЕРЕНИЙ
Включение/отключение функции определения индивидуальной
тренировочной зоны (“OwnZone”)
Прежде всего, Вы должны определить, будете ли использовать данную функцию при
тренировке. Если Вы собираетесь ее использовать, следующим Вашим шагом должен
стать выбор наиболее подходящей для Вас зоны по интенсивности тренировочного
занятия. Альтернативно, Вы можете отказаться от использования функции и
установить предельные значения для диапазона сердечного ритма в ручном режиме.
Вам доступны следующие опции и настройки:
· OwnZone BASIC: для постоянного применения при тренировке, в качестве зоны
базовой интенсивности;
· OwnZone LOW: для занятий с легким уровнем интенсивности;
· OwnZone HIGH: для занятий с умеренным уровнем интенсивности;
· OFF: функция не используется (отключена), и предельные значения для
диапазона сердечного ритма устанавливаются пользователем в ручном режиме.
При активации данной функции, если Вы не задали личные настройки пользователя,
и не ввели всю необходимую персональную информацию, монитор сердечного ритма
напомнит Вам об этом и выведет соответствующую подсказку.
Начинать процедуру установок и настроек следует в режиме отображения текущего
времени суток (Time of Day).
1. Нажимайте к / до тех пор, пока не отобразится надпись “OPTIONS”,
соответствующая режиму установок и настроек.
2. Для входа в циклическое меню установок и настроек нажмите кнопку “START/
STOP/ОК”.
На дисплее отобразится надпись “USER SET”.