POLAR F92ti - Инструкция (Страница 22)

26
Также на дисплее Вы увидите выбранный уровень интенсивности индивидуальной
тренировочной зоны:
OwnZone BASIC: для постоянного применения при тренировки, в качестве зоны
базовой интенсивности;
OwnZone HIGH: для занятий с умеренным уровнем интенсивности;
OwnZone LOW: для занятий с уровнем интенсивности от легкого до умеренного.
4.3 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАНЕЕ
ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЗОНЫ OWNZONE
Каждый раз, когда Вы включаете секундомер и функцию определения индивидуальной
тренировочной зоны “OwnZone”, монитор сердечного ритма Polar начинает
поиск заданных значений для такой зоны. Вы можете выполнять определение
значений для зоны по отдельности, для каждого тренировочного занятия. Такая
процедура должна выполняться, по крайней мере, при изменении окружающей Вас
обстановки, в которой Вы тренируетесь, при изменении типа тренировки, либо при
возникновении странных или непривычных ощущений (например, если Вы
испытываете стресс или Вам нездоровится) применительно к физиологическому
состоянию организма при начале тренировки.
Если Вы в данный момент не хотите выполнять процедуру нового определения
индивидуальной тренировочной зоны, Вы всегда можете начать тренировку с
использованием ранее полученных значений.
1. Запустите секундомер и начните измерение сердечного ритма в обычном режиме.
На дисплее появится символ:
2. Нажмите кнопку
“START/STOP/ОК”. Монитор ЧСС начнет использование
ранее полученных значений для Вашей индивидуальной тренировочной зоны.
На короткое время на подсвеченном дисплее появится надпись OZ.L вместе со
значениями для зоны, полученными в ходе предыдущего определения.
Если в памяти приемного блока монитора отсутствуют такие данные по предыдущему
выполненному определению, будет использоваться значение, рассчитанное на
основании прогнозируемой максимальной величины ЧСС, зависящей от возраста
пользователя.
На короткое время на подсвеченном дисплее появится надпись OZ.A вместе со
значениями для зоны, полученными на основе расчета с использованием
прогнозируемого максимального значения ЧСС в зависимости от возраста
пользователя.