POLAR RC3 - Инструкция (Страница 25)

РУССКИЙ
24 После тренировки
6. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренировочные преимущества
Функция Тренировочные преимущества помогает Вам лучше понять эффективность тренировок. Для
использования данной функции необходим датчик ЧСС. После каждой тренировки Вы получаете оценку
результатов при условии, что вы суммарно тренировались в одной спортивной зоне не менее 10 минут.
Результаты тренировки используют распределение времени по спортивным зонам, а также количество
сжигаемых калорий и продолжительность тренировки. В меню «Тренировочные файлы» Вы можете
посмотреть более подробные результаты. Описание различных функций тренировочных преимуществ Вы
найдёте в таблице ниже.
Перекачайте тренировочные данные на веб-службу www.polarpersonaltrainer.com
[http://www.polarpersonaltrainer.com], чтобы увидеть тренировочные преимущества с
физиологической точки зрения.
Оценка Тренировочные преимущества
Максимальная тренировка+ Какая сложная тренировка! Вы улучшили скорость бега и
мышечную нервную систему, что повысило эффективность
тренировок. Данная тренировка также сделала Вас более
стойкими против переутомлений.
Максимальная тренировка Это была трудная тренировка! Вы повысили скорость бега и
мышечную нервную системы, что повысило эффективность
тренировок.
Максимальная тренировка и темп Какая тренировка! Вы повысили скорость бега и эффективность.
Данная тренировка значительно улучшила Вашу аэробную
способность и Вашу способность выдерживать большие
нагрузки в течение длительного периода времени.
Темп и максимальная тренировка Какая тренировка! Вы значительно улучшили аэробную
способность
и способность тренироваться с высокой
интенсивностью в течение длительного периода времени.
Данная скорость повысила Вашу скорость и эффективность.
Тренировка в темпе+ Прекрасный тем в течение длительной тренировки! Вы
улучшили аэробную способность, повысили скорость и
улучшили
способность тренироваться с высокой
интенсивностью в течение длительного периода времени. Данная
тренировка сделала Вас более стойкими против переутомлений.
Тренировка в темпе Отличный темп! Вы увеличили аэробную способность,
скорость
и способность тренироваться с высокой
интенсивностью в течение длительного периода времени.
Темп и стабильная тренировка Хороший темп! Вы увеличили способность тренироваться с
высокой интенсивностью в течение длительного периода
времени. Данная тренировка повысила аэробную способность и
выносливость.
Стабильная тренировка в темпе Хороший темп! Вы увеличили аэробную способность и
выносливость мышц. Данная тренировка также помогла Вам
развить способность тренироваться с высокой интенсивностью в
течение длительного периода времени.
Стабильная тренировка+ Отлично! Эта длительная тренировка повысила выносливость
мышц и увеличила аэробную способностью. Она также повысила
устойчивость против переутомлений.
Стабильная тренировка Отлично! Вы улучшили выносливость мышц и аэробную
способность.
Стабильная обычная тренировка, длительная Отлично! Данная длительная тренировка улучшила
выносливость мышц и Вашу аэробную способность. Вы также
развили базовую выносливость и повысили способность сжигать
жир во время тренировки.
Фирменный магазин PolarSport.ru