Инструкция по эксплуатации POLAR RC3
Страница 2
РУССКИЙ
Содержание
1. ВВЕДЕНИЕ .................................................................................................................... 4
2. УНИВЕРСАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ СИСТЕМА ...................................................... 5
Части тренировочного компьютера.............................................................................. 5
Программное обеспечение для тренировок................................................................... 5
Дополнительные аксессуары ......................................................................................... 6
Функции кнопок ............................................................................................................ 7
Структура меню ............................................................................................................. 7
3. БАТАРЕЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО КОМПЬЮТЕРА ................................................................................. . 9
Зарядка тренировочного компьютера ......................................................................................... 9
Время работы батареи ................................... ....................................................................... 9
Индикатор состояния батареи ................................................................................................. 10
Предупреждения о низком заряде батареи .............................................................................. . 10
4. НАСТРОЙКА ТРЕНИРОВОЧНОГО КОМПЬЮТЕРА ........................................................................... . 12
Основные настройки .......................................................................................................... 12
Настройки спортивных профилей ............................................................................................ 12
5. ТРЕНИРОВКА .................................................. ..................................................................... 13
Ношение датчика ЧСС .......................................................................................................... 13
Начало тренировки ……..................................................................................................... . 13
Тренировка с Polar ZoneOptimizer ............................................................................................. . 16
Начало тренировки с Polar ZoneOptimizer .............................................................................. 16
Тренировочные данные ............................................................................................................. 17
Функции кнопок во время тренировки ........................................................................................ 22
Записать круг .................................................................................................... ............... 22
Заблокировать спортивную зону ........................................................................................... 22
Ночной режим ......................................................................................................... ......... 22
Просмотр быстрого меню ...................................................................................................... . 22
Приостановить/Остановить запись тренировки............ .... . ....... .... ..... ..... .... ..... ..... .... ..... ..... ..... 22
Вернуться к исходной точке . ................................................................................................. 23
6. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ...................................................................................................... 24
Тренировочные преимущества ............................. ......................................................................... 24
Тренировочные файлы .............................................................. ................................................ 25
Удаление файлов .............................................................................................................. . 27
Общие итоги за неделю ......................................... ................................................................. 28
Удаление общих итогов за неделю .......................................................................................... 28
Общие итоги с xx.xx.xxxx ....................................................................................................... 28
Удаление общих итогов ..................................................................................................... . 29
7. Веб-служба POLARPERSONALTRAINER.COM ................................................................................ . 30
Анализ тренировочных данных ........................................................................................... 30
Использование программы тренировок на выносливость Polar .................................................... 30
8. НАСТРОЙКИ ............................... .................................................................................. . 31
Настройки спортивных профилей ...................................................................................... . 31
Настройки для бега .......................................................................................................... . 31
Настройки для езды на велосипеде ....................................................................................... 31
Настройки для других видов спорта ...................................................................................... 33
Настройки ЧСС ................................................................................................................. 33
Настройки информации о пользователе ............................................................................... . 34
Максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС
макс
) .............................................................................. 34
OwnIndex® ............................................................................................................................................................ 34
Общие настройки .............................................................................................................. 34
Фирменный
магазин
PolarSport.ru