Фирменный магазин polarsport.ru, Не забывайте расслабляться – Инструкция по эксплуатации POLAR FT80

Страница 30

Advertising
background image

РУССКИЙ

Не забывайте расслабляться

В ходе теста компании Polar OwnRelax®
измеряется ваш сердечный ритм и степень его
изменения в течение пятиминутного отрезка
времени в спокойном состоянии. Его результатом
является сердечный ритм в спокойном состоянии
(в bpm=уд./мин) и величина Индивидуальный
показатель в спокойном состоянии OwnRelax (в
миллисекундах), соответствующая вашему
расслабленному состоянию.

Тест можно проводить где угодно в спокойной
обстановке. Исключите присутствие каких-либо
шумов. Не читайте и не разговаривайте. Примите
положение «лежа», расслабьтесь, успокойтесь.
Всегда проводите повторные тесты в
аналогичной обстановке в следующее время:

утром для общей релаксации.

перед тренировкой для проверки готовности к

запланированной программе занятий.

после тренировки для проверки

восстановления.

и всегда, когда вы чувствуете это

необходимым.


1.

Наденьте передатчик.

2.

Выберите Menu > Applications >
Relaxation test (
Меню > Приложения >
Тест на релаксацию.

3.

Выберите Start test (Начать тест).
Наручное устройство начнет определение
вашего сердечного ритма.

4.

При его определении на дисплее не
появится надпись Testing... Lie down and
relax (
Идет тестирование. Примите
положение лежа и расслабьтесь).

5.

По завершении теста будет подан звуковой
сигнал и на дисплее не появится надпись
Test completed (
Тест завершен).

6.

Отчет о тесте на релаксацию, содержащий
результаты – ваш сердечный ритм (в
bpm=уд./мин) и величина Индивидуальный
показатель

в

спокойном

состоянии

OwnRelax (в миллисекундах), - будет
выведен на дисплей.

30 После тренировки

Фирменный магазин PolarSport.ru

Advertising