POLAR FT80 - Инструкция (Страница 8)

РУССКИЙ
2. ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Активируйте программу
тренировок на вашем
пульсометре Polar STAR
Настраиваемая, персонализированная и
встроенная возможность программирования
тренировок Polar STAR позволит вам заниматься
с оптимальной эффективностью и целевыми
показателями времени. Наручное устройство
FT80создает отчет о ваших показателях после
каждой тренировки и еженедельно.
Пульсометр Polar FT80 создает программу
тренировок на основе ваших данных (вес, рост,
возраст, пол), уровня подготовленности, уровня
активности и тренировочных задач.
Посредством анализа ваших тренировок за
неделю и уровня физической формы, наручное
устройство даст вам инструкции по
тренировочному режиму на следующую неделю.
Программа тренировок может быть
приспособлена к вашим привычкам и динамике
изменения вашего уровня физической формы.
1. В режиме времени Time view, выберите
Menu > Applications > Training program >
Create new program (Меню > Приложения
> Программа тренировок > Создать
новую программу) и Yes (Да).
2. Если вы еще не проходили тест физической
формы Polar Fitness Test или его
необходимо пройти заново, пульсометр
FT80 сделает запрос о прохождении теста.
Подробная информация содержится в
разделе Тестирования уровня физической
формы.
3. Выберите задачу тренировки:
•
Improve fitness (Улучшение
физической формы), если вашей целью
является улучшение вашего текущего
уровня подготовленности сердечно-
сосудистой системы и вы имеете
возможность проводить регулярные
тренировки.
• Maximize fitness (Максимальная
физическая форма), если вашей целью
является максимизация вашего текущего
уровня подготовленности сердечно-
сосудистой системы, вы проводите
тренировки уже не менее 10–12 недель и
можете их проводить почти ежедневно.
4. На дисплее появится надпись Training
program created! (Программа
тренировок создана!).
8 Перед тренировкой
Фирменный магазин PolarSport.ru