Фирменный магазин polarsport.ru – Инструкция по эксплуатации POLAR FT80
Страница 18
РУССКИЙ
Даже если вы еще не загрузили программу силовых тренировок с сайта polarpersonaltraining.com,
пульсометр FT80 позволит вам эффективно управлять временем силовой тренировки, показывая
оптимальные паузы между каждым подходом.
1. Нажмите OK и выберите Start strength training (Начать силовую тренировку).
График сердечного
ритма
Сердечный ритм в
числовом выражении и в
виде графика
2.
По завершении подхода аппарат FT80 подскажет вам оптимальное время восстановления. Отдохните
до тех пор, пока график вашего сердечного ритма на дисплее не упадет до пунктирной линии, и вы не
услышите звуковой сигнал. Теперь вы достаточно восстановились. На дисплее появится надпись Start
next set! (Начинайте следующий подход). Выполняйте следующие упражнения до завершения
тренировки.
3.
После тренировки передайте данные на сайт polarpersonaltrainer.com для удобного отслеживания
вашего прогресса. Подробная информация содержится в разделе «Передача данных».
4.
При задействовании программы тренировок STAR Training Program, проведенные силовые
тренировки автоматически учитываются в обновлении тренировочных итогов недели.
18 Тренировка
Фирменный магазин PolarSport.ru