Precor DISCOVERY SERIES_DSL0208 - Инструкция (Страница 9)

Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 7
Руководство пользователя тренажера для
жима от груди
Технические характеристики
Габариты тренажера 147 (Д) x 150 (Ш) x 150 (В) см
(58” (Д) x 59” (Ш) x 59” (В))
Рабочая зона 163 (Д) x 150 (Ш) см (64” (Д) x 59” (Ш))
Вес грузового отсека 109 кг (240 фунтов)
Вес тренажера 255 кг (561 фунт)
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы ручки находились
на уровне середины груди.
Нажмите на вспомогательный ножной рычаг и возьмитесь за обе
ручки.
Отпустите вспомогательный ножной рычаг и поставьте ноги на
пол.
Упражнение

Медленно выпрямите руки, контролируя движение.
 Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
 Медленно вернитесь в исходное положение.
 Для возврата ручек в стационарное положение используйте
вспомогательный ножной рычаг.
Советы по тренировкам

Старайтесь не блокировать свои локти.
 Для разнообразия упражнений используйте вертикальные ручки.