Precor DISCOVERY SERIES_DSL0208 - Инструкция (Страница 17)

Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 15
Руководство пользователя тренажера
сгибателя бедра сидя
Технические характеристики
Габариты тренажера 155 (Д) x 125 (Ш) x 150 (В) см
(61” (Д) x 49” (Ш) x 59” (В))
Рабочая зона 168 (Д) x 127 (Ш) см (66” (Д) x 50” (Ш))
Вес грузового отсека 109 кг (240 фунтов)
Вес тренажера 284 кг (626 фунтов)
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Установите колени на уровне шарнира, отрегулировав спинную
подушку.
Установите подушечку для лодыжки в удобное положение.
Установите передвижной кронштейн в желаемое начальное
положение.
Опустите наколенник и зафиксируйте его ниже колена.
Упражнение

Возьмитесь за обе ручки.
 Медленно согните ноги, контролируя движение.
 Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
 Медленно вернитесь в исходное положение.
 После завершения упражнения открепите наколенник.
Советы по тренировкам

Увеличивайте время паузы при полном сгибании.