Технические характеристики, Настройка, Упражнение – Инструкция по эксплуатации Precor DISCOVERY SERIES_DSL0208
Страница 10: Советы по тренировкам, Руководство пользователя тренажера для жима, От плеч
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта
8
Руководство пользователя тренажера для
жима от плеч
Технические характеристики
Габариты тренажера
170 (Д) x 132 (Ш) x 150 (В) см
(67” (Д) x 52” (Ш) x 59” (В))
Рабочая зона
165 (Д) x 132 (Ш) см (65” (Д) x 52” (Ш))
Вес грузового отсека
91 кг (200 фунтов)
Вес тренажера
252 кг (556 фунтов)
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы ручки находились
чуть выше плеч.
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно распрямите руки, контролируя движение, прижимаясь при
этом спиной к подушке.
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Старайтесь не блокировать свои локти.