Технические характеристики, Настройка, Упражнение – Инструкция по эксплуатации Precor DISCOVERY SERIES_DSL0208
Страница 14: Советы по тренировкам, Руководства пользователя тренажера для, Тренировки трицепса сидя
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта
12
Руководства пользователя тренажера для
тренировки трицепса сидя
Технические характеристики
Габариты тренажера
119 (Д) x 125 (Ш) x 150 (В) см
(47” (Д) x 49” (Ш) x 59” (В))
Рабочая зона
121 (Д) x 124 (Ш) см (48” (Д) x 49” (Ш))
Вес грузового отсека
109 кг (240 фунтов)
Вес тренажера
250 кг (551 фунт)
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Возьмитесь за ручки, прижимая руки к своему корпусу.
Прижмитесь спиной к подушке.
Упражнение
Медленно нажмите вниз, контролируя движение.
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Во время упражнения держите голову в нейтральном положении
Во время упражнения держите локти прижатыми к корпусу.
Старайтесь не блокировать свои локти.