Технические характеристики, Настройка, Упражнение – Инструкция по эксплуатации Precor DISCOVERY SERIES_DSL0208
Страница 25: Советы по тренировкам, Руководство пользователя тренажера для, Растягивания мышц спины
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта
23
Руководство пользователя тренажера для
растягивания мышц спины
Технические характеристики
Габариты тренажера
122 (Д) x 109 (Ш) x 150 (В) см
(48” (Д) x 43” (Ш) x 59” (В))
Рабочая зона
198 (Д) x 130 (Ш) см (78” (Д) x 51” (Ш))
Вес грузового отсека
73 кг (160 фунтов)
Вес тренажера
242 кг (511 фунтов)
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Сядьте и прижмитесь спиной к спинной подушке.
Установите передвижной кронштейн в удобное начальное
положение.
Упражнение
Скрестите руки на груди.
Медленно распрямитесь, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
По-прежнему прижимайтесь спиной к спинной подушке.
Не растягивайтесь слишком сильно.