Precor DISCOVERY SERIES_DSL0208 - Инструкция (Страница 11)

Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 9
Руководства пользователя тренажера по
вертикальному блоку
Технические характеристики
Габариты тренажера 170 (Д) x 155 (Ш) x 196 (В) см
(67” (Д) x 61” (Ш) x 77” (В))
Рабочая зона 168 (Д) x 160 (Ш) см (66” (Д) x 63” (Ш))
Вес грузового отсека 109 кг (240 фунтов)
Вес тренажера 295 кг (649 фунтов)
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы набедренные
щитки надежно удерживали ваши ноги на месте.
Встаньте, возьмитесь за ручки обеими руками и вернитесь в
сидячее положение.
Упражнение

Перед началом упражнения руки должны быть вытянуты и слегка
согнуты в локтях.
 Медленно потяните за ручки до подбородка, контролируя движение.
 Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
 Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам

Старайтесь не блокировать свои локти.
 Не тяните за ручки за шеей.
 Поддерживайте правильную позу.