Руководства пользователя тренажера на сгибание рук, Технические характеристики, Настройка – Инструкция по эксплуатации Precor DISCOVERY SERIES_DSL0208
Страница 8: Упражнение, Советы по тренировкам, Руководства пользователя тренажера на, Сгибание рук
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта
6
Руководства пользователя тренажера на
сгибание рук
Технические характеристики
Габариты тренажера
119 (Д) x 112 (Ш) x 150 (В) см
(47” (Д) x 44” (Ш) x 59” (В))
Рабочая зона
124 (Д) x 109 (Ш) см (49” (Д) x 43” (Ш))
Вес грузового отсека
73 кг (160 фунтов)
Вес тренажера
210 кг (463 фунта)
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Настройте высоту сидения таким образом, чтобы верхняя часть
рук лежала ровно на подушке.
Выровняйте локти с шарниром.
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно согните руки в локтях, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Верхняя часть рук должна всегда ровно лежать на подушке.
Во время выполнения упражнений делайте движения в полном
диапазоне.