Технические характеристики, Настройка, Упражнение – Инструкция по эксплуатации Precor DISCOVERY SERIES_DSL0208
Страница 24: Советы по тренировкам, Руководство пользователя тренажера для мышц, Брюшного пресса
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта
22
Руководство пользователя тренажера для
мышц брюшного пресса
Технические характеристики
Габариты тренажера
147 (Д) x 130 (Ш) x 150 (В) см
(58” (Д) x 51” (Ш) x 59” (В))
Рабочая зона
137 (Д) x 130 (Ш) см (54” (Д) x 51” (Ш))
Вес грузового отсека
91 кг (200 фунтов)
Вес тренажера
234 кг (516 фунтов)
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Прижмитесь спиной к роликовой подушке.
Возьмитесь за обе ручки положите предплечья на передвижные
рычаги с подушками.
Поставьте ноги удобно на шину для стопы.
Упражнение
Медленно согнитесь вниз, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
При выполнении упражнения старайтесь задействовать, прежде
всего, мышцы брюшного пресса, а не руки.