POLAR S810 - Инструкция (Страница 78)

F 78
3. Нажимайте кнопки прокрутки вверх или вниз до тех пор, пока на дисплее не отобразится
надпись “Update USER SET”, соответствующая режиму обновления личных настроек
пользователя. Данная надпись отобразится на дисплее только в том случае, если вы еще не
выполнили обновление значений, полученных в результате выполнения последнего теста.
4. Нажмите кнопку “OK” для обновления значения прогнозируемой величины ЧСС (HR
MAX
–p)
и значения индекса индивидуальной подготовленности OwnIndex.
5. Нажмите и удерживайте кнопку “Stop” для возврата в режим отображения текущего
времени суток (Time of Day).
Обновление максимального значения ЧСС выполняется, только если функция
определения значения прогнозируемой величины ЧСС HR
MAX
–p включена (опция ON).
Категории фитнеса
Результат выполнения фитнес теста, разработанного компанией Polar, или иными словами –
значение индекса индивидуальной подготовленности OwnIndex, получает наибольшую
значимость при сравнительном противопоставлении собственных достигнутых показателей и
их прогрессивных изменений. Значение индекса индивидуальной подготовленности может
также интерпретироваться в зависимости от пола и возраста пользователя. Найдите в
нижеприведенной таблице собственный результат для OwnIndex для корректного
определения своей текущей категории сердечно сосудистой подготовленности, и сравните
ее с показателями для людей вашего возраста и пола.