POLAR S810 - Инструкция (Страница 102)

M 102
значения установлены только для подсчета
затрат энергии во время тренировки. Чем
выше текущее значение ЧСС, тем быстрее
происходит расходование калорий. Расчет
индивидуального значения для индекса
“OwnCal” зависит от следующих
предварительно установленных параметров:
веса пользователя, значения максимального
потребления кислорода (величина VO
2MAX
) и
максимального значения сердечного ритма.
Наиболее точно значение “OwnCal”
подсчитывается при вводе в монитор
сердечного ритма значений VO
2MAX
и HR
MAX
,
полученных в ходе выполнения контрольных
упражнений (например, тренировка с
максимальной интенсивностью на беговой
дорожке, либо велосипедной тренировкой с
максимальной приложенной нагрузкой).
Самая высокая точность измерения
энергетических затрат достигается при
выполнении непрерывных физических
упражнений, к которым можно отнести,
например, бег или езду на велосипеде;
OwnINDEX: значение индекса
индивидуальной аэробной
подготовленности, являющееся прямым
результатом выполнения специального
фитнес теста, разработанного компанией
Polar. Результат сопоставим с уровнем
относительной величины макс. потребления
кислорода (VO
2MAX
) в мл/кг/мин.;
P1 – P6, exercise phases: фазы тренировки
с присвоенными им названиями;
соответствуют программируемым фазам
тренировки в режиме использования
профиля настроек и установок. Каждая фаза
может включать в себя изменяемое
количество интервальных периодов и
период восстановления;
Profil (Profile): соответствует режиму
использования программируемого профиля
настроек и установок для тренировки, с
возможностью задавать до шести
опциональных фаз;
RecoHR, heart rate based recovery:
пользователь самостоятельно
устанавливает значение для сердечного
ритма, по достижении которого
восстановительный период завершается. В
режиме просмотра файлового меню (File
Mode) вы увидите не только
продолжительность восстановительного
периода, но и цифровое значение,
соответствующее снижению величины
сердечного ритма;
RecoTime, time based recovery:
пользователь самостоятельно
устанавливает значение для
продолжительности восстановительного
периода. Установка значения выполняется в
режиме настроек (Options Mode). В режиме
просмотра файлового меню (File Mode) вы