POLAR S810 - Инструкция (Страница 21)

C 21
Максимальная величина потребления кислорода (VO
2MAX
)
14. По умолчанию мониторе предполагает данное значение равным 35 для женщин и 45 для
мужчин. Если вам точно известно собственное значение данного параметра,
определенное с помощью специализированных тестов, проведенных в
лабораторных условиях, установите его при помощи кнопок прокрутки вверх или вниз.
15. Для подтверждения сделанного выбора нажмите кнопку “ОК”. На дисплее отобразится
надпись “USER SET”, свидетельствующая об окончании установок всех доступных личных
настроек пользователя.
Если Вам не известно собственное значение максимального потребления кислорода,
обновите его в режиме настроек и установок для фитнес тестирования (Fitness Test Mode)
после прохождения теста индивидуальной аэробной подготовленности.
Базовое значение скорости (темпа) релаксации
16. Нажимайте кнопки прокрутки вверх или вниз для выбора нужного базового значения темпа
релаксации. Для подтверждения сделанного выбора нажмите кнопку “ОК”. На дисплее
отобразится надпись “USER SET”, свидетельствующая об окончании установок всех
доступных личных настроек пользователя.
Значение скорости (темпа) релаксации строго индивидуально, поэтому определение следует
выполнять с помощью сравнительного противопоставления значения с индивидуальным
базовым значением. Для того чтобы определить собственное базовое значение для
интенсивности релаксации, необходимо выполнить измерение данного параметра в
состоянии, когда организм полностью восстановился в течение продолжительного периода
отдыха. Для выполнения процедуры измерения вы можете либо выполнить приведенную ниже
инструкцию, либо воспользоваться специальным пакетом программного обеспечения Polar
Precision Performance. Обратитесь также к Глоссарию терминов и к пояснениям текстовых
сообщений, которые даются в конце настоящего Руководства, в разделе “Display Texts / RLX,
Relaxation Rate”.