POLAR S810 - Инструкция (Страница 22)

B 22
Скорость (Темп) Релаксации
Время Пример Ваше Значение
1 0:15 32 _________________
2 0:30 33 _________________
3 0:45 35 _________________
4 1:00 34 _________________
5 1:15 33 _________________
6 1:30 35 _________________
7 1:45 36 _________________
8 2:00 33 _________________
271 _________________
/ 8 / 8
Базовое 34 _________________
Значение
1. Перед измерением полностью
расслабьтесь в течение 2 3 минут;
2. Начните измерение сердечного ритма,
нажав и удерживая кнопку “OK”;
3. Нажимайте вверх до тех пор, пока не
отобразится значение для интенсив
ности релаксации RLX в миллисекундах;
значение будет в верхней строке.
ЛИБО,
Если в верхней строке отображается
надпись “INT”, сначала нажмите кнопку
вниз, а затем кнопку прокрутки вверх до
тех пор, пока не отобразится значение
RLX в миллисекундах.
4. Записывайте значение темпа релаксации с интервалом 15 секунд, в течение 2 минут.
5. Суммируйте восемь полученных значений по скорости релаксации и разделите полученный
результат на восемь, для получения среднего значения. Полученное в результате деления
значение будет соответствовать базовой величине вашего темпа релаксации.
Для получения базового значения темпа релаксации, наиболее близкого к реальному,
выполняйте измерения с соблюдением следующих основных условий:
· Окружающая Вас обстановка должна максимально походить для релаксации;
· Идентичность условий выполнения процедуры (например, всегда лежа), места и времени.
Обновляйте значение параметра раз в месяц, либо в том случае, когда вы хотите использовать
значение в качестве эталонного или справочного, применительно к новым условиям.
Для того чтобы продолжить работу в режиме личных настроек пользователя, нажмите кнопку
“Stop”. Альтернативно, для возврата в режим отображения текущего времени суток (Time of
Day), нажмите и удерживайте кнопку “Stop”.