SIGMA ONYX PRO - Инструкция (Страница 41)

41
Для интенсивной интервальной тренировки контрольные зоны
сердцебиения устанавливаются исходя из фазы интервала.
Фаза восстановления контролируется временем. Следующий
интервал начнется по истечению отведенного времени,
независимо от частоты сердцебиения.
6.2.4.2 ИНТЕНСИВНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Для экстенсивной интервальной тренировки контрольные
зоны сердцебиения обуславливаются интервалом. Время
восстановления контролируется пульсом, например,
следующий интервал начнется, только если пульс опустился до
определенной отметки.
После окончания тренировки Вы можете детально
проанализировать ее по следующим параметрам:
• Общие параметры (см. п. 6.2.1)
• Время разминки /warm-up time
• Результаты за интервал
• Информация обо всех интервалах
• Границы пульса
• Время нахождения в определенных границах пульса
• % нахождения в зоне установленного сердцебиения
• Пульс в фазе отдыха
• Информация каждого интервала в отдельности:
• Средний пульс за интервал
• Время отдыха / rest time
• Время восстановления / cool-down time
6.2.4.1 ЭКСТЕНСИВНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА