SIGMA ONYX PRO - Инструкция (Страница 32)

32 www.sigmasport.com
4.4.2 ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
Примечание:
Вы можете запрограммировать свой собственный интервал, а
также выбрать каким из показателей, пульсом или временем,
этот интервал будет контролироваться.
За более подробной информацией обратитесь к главе 3.3.2
«Собственная интервальная тренировка».
Время и границы пульса:
Разминка: может быть установлена самостоятельно
(необязательно)
Основная часть: может быть установлена самостоятельно
Время восстановления: может быть установлено
самостоятельно (необязательно)
Цель тренировки:
• Улучшает анаэробные показатели
• Улучшает функциональную силу ног и скорость бега
• Повышает выносливость
• Увеличивает объем плазмы
• Способствует нейро-мышечному восстановлению (улучшает
продуктивность процесса движений во время бега)
4.4.3 СОБСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА «OWN»