SIGMA ONYX PRO - Инструкция (Страница 16)

16 www.sigmasport.com
3.3.1 СОБСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ «OWN
ENDURANCE TRAINING»
Вы самостоятельно устанавливаете трениро-
вочную программу в пульсометре, котораясо-
стоит из трех этапов: разминка, тренировка, с
установленной Вами самостоятельнотрениро-
вочной зоной, и восстановление.
В меню установок Вы можете вручную
установить время и границы пульса для всех
трех этапов тренировки, согласно Вашим
требованиям.
Внимание: Если на этапе разминки и
восстановления стоят нули, то тренировка
будетначинаться и заканчиваться, минуя эти
два этапа.
Данный вид тренировки также имеет
несколько этапов: разминка, интервал, отдых
и время восстановления. Для интервальной
тренировки характерно будет ли фаза отдыха
контролироваться пульсом или временем.
• Если интервальная тренировка
контролируется временем, тогда фаза отдыха
заканчивается через определенный период
времени (например, 1 минута).
3.3.2 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
«OWN INTERVAL TRAINING»