POLAR CS600 - Инструкция (Страница 39)

39
Warm up/ P1 ( Разминка / Ц 1): заезд в течение 15 минут при сердечном ритме 60-70% от макс . сердечного
ритма .
Interval/P2 ( Интервал / Ц 2): заезд на 5 км с сердечным ритмом 80-90% от макс . сердечного ритма .
Recovery/P3 ( Восстановление / Ц 3): заезд в течение 5 минут при сердечном ритме 55-65% от макс .
сердечного ритма . Повторите циклы 2 и 3 по три раза каждый .
Cool down/P4 ( Заминка / Ц 4): заезд в течение 15 минут при сердечном ритме 55-65% от макс . сердечного
ритма .
Дисплей во время упражнения
Во время упражнения дисплей показывает :
Каждый цикл начинается со следующей картинки дисплея :
Название цикла
Тип зоны
Границы зоны
Номер цикла повторяется слева .
Во время упражнения дисплей показывает :
Обратный отсчет таймера / дистанции , отсчет таймера вперед , номер текущего цикла .
Целевую зону в графическом формате ( обновляется каждые 10 сек , показывает картинку за последние 8
мин .)
Сердечный ритм
Номер цикла повторяется слева .
В конце каждого цикла дисплей показывает :
Продолжительность цикла или дистанцию
Разницу в сердечном ритме ( насколько увеличился или уменьшился сердечный ритм во время цикла ).
Средний сердечный ритм
Число завершенных циклов .
После выполнения запрограммированного упражнения дисплей покажет , что оно завершено , появится
надпись Ride 1 completed ( заезд 1 завершен ).
Велокомпьютер переходит в режим свободного упражнения , и вы можете продолжить тренировку уже без
настроек . Упражнение записывается , и информация собирается в файле , пока вы не прекратите
упражнение .
Подробнее о том , как планировать сеансы с помощью программного обеспечения и передавать их потом
на беговой компьютер , см . в разделе о программном обеспечении .
Функции во время упражнения
Вы можете изменить настройки в запрограммированном упражнении так же , как в любом другом типе
упражнений . Подробнее о различных функциях во время упражнения см . в разделе « Функции кнопок во
время упражнения ».
Запрограммированное упражнение использует настройки спортивного профиля в программном
обеспечении . Если вы меняете настройки велокомпьютера во время упражнения ( например ,
калибровочный коэффициент ), изменения коснутся только текущего упражнения . В следующий раз , когда
вы начнете делать то же самое упражнение , велокомпьютер будет использовать настройки спортивного
профиля , определенные в программном обеспечении .
Меню кругов
Для того чтобы увидеть меню кругов во время запрограммированного упражнения , нажмите и удерживайте
ОК . Нажимая UP и DOWN, прокрутите меню кругов в зависимости от вашего упражнения .
•
End phase: закончить текущий цикл и перейти к следующему циклу упражнения .
•
Jump to: перейти к любому другому циклу упражнения
Для просмотра результатов упражнения выберите File > Exercise log.
По завершении запрограммированного упражнения данные вашей тренировки будут сохранены как File.
Более подробную информацию см . в разделе « Анализ результатов упражнения ».