POLAR CS300 - Инструкция (Страница 34)

33
5.2 ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ УСТАНОВКИ (USER)
1. Вес
2. Рост
3. День рождения
4. Пол: MALE / FEMALE (муж / жен)
5. Уровень активности: TOP / HIGH / MODERATE / LOW ( элитный / высокий / средний / низкий )
ЭЛИТНЫЙ
ВЫСОКИЙ
СРЕДНИЙ
НИЗКИЙ
Введите точную персональную информацию, чтобы обеспечить корректное отображение Ваших тренировочных показателей
(энергозатраты, определение OwnZone).
Выберите уровень физической активности, оценив свою активность в долгосрочной перспективе, за последние 3 месяца.
Вы регулярно тренируетесь с высокой интенсивностью по
меньшей мере 5 раз в неделю или Вы тренируетесь для того,
чтобы подготовиться к соревнованиям.
Вы регулярно тренируетесь с высокой нагрузкой по меньшей
мере 3 раза в неделю, например, Вы пробегаете 10-20 км в
неделю или проводите по 2-3 часа в неделю, занимаясь
соизмеримыми по нагрузкам физическими упражнениями.
Вы регулярно занимаетесь спортом как любитель, например,
Вы пробегаете 5-10 км в неделю или получаете соизмеримые
нагрузки, или ваша работа требует средних физических
нагрузок.
Вы не занимаетесь регулярно спортом и не получаете
тяжелых физических нагрузок, но, например, совершаете
прогулки для удовольствия или временами выполняете
тяжелые упражнения, вызывающие учащенное дыхание.