POLAR CS300 - Инструкция (Страница 18)

17
3.3.3 РУЧНАЯ НАСТРОЙКА ГРАНИЦ (MANUAL)
Определите самостоятельно, а затем введите в велокомпьютер желаемые границы сердечного ритма в уд/мин или в % от HR
MAX
. .
3.3.4 ГРАНИЦЫ ЧАСТОТЫ ПЕДАЛИРОВАНИЯ (CADENCE)
Установите верхнюю и нижнюю границы частоты педалирования. Для этого Вам понадобится датчик скорости (опция).
3.4 ТАЙМЕРЫ (TIMERS)
Примечание: Если Вы выбрали этот пункт для тренировки в режиме, отличном от велотренировки (OTHER), то по умолчанию границы
определятся автоматически (см. 3.3.2).
Совет: Рекомендуемые границы частоты педалирования составляют 80-100 оборотов в мин. Для развития мышечной силы тренируйтесь на
низкой передаче с низкой частотой педалирования. Для развития мягкости движения используйте высокую передачу и высокую частоту
педалирования.
Ваш велокомпьютер оснащен 2 сменящими друг друга таймерами, позволяющими Вам устанавливать один повторяющийся или
два чередующихся временных интервала. Таймеры срабатывают во время записи тренировки.
Совет: Используйте таймеры как сигналы, чтобы выпить воды в определенный период, или как элемент интервальной тренировки, для того
чтобы сменить высокий темп тренировки на более низкий и наооборот.