POLAR S625 - Инструкция (Страница 95)

E 95
Для получения точных результатов необходимо соблюдать следующие основные условия:
Вы должны находиться в расслабленном и спокойном состоянии.
Избегайте приема пищи и напитков и курения за 2 3 часа до начала тестирования.
Тест можно проводить в любом месте: дома, в офисе, в спортивно оздоровительном клубе, но
обязательно в тихой и спокойной обстановке. Недопустимы отвлекающие Вас шумы (например,
телевизор, радио или телефон) или разговор с Вами других людей.
Можно сидеть в расслабленном положении или лежать на кровати. При проведении тестирования
положение должно быть одним и тем же.
Наденьте передатчик и монитор, как было описано в разделе «Быстрый старт».
Time of Day
(Время дня) Options
(Опции) Tests
(Тесты) Connect
(Комп. соединение)
Op.Test
(Оптим.
Тест) Fit. Test
(Фитнес
тест) Op. Test reset
(обнуление
оптим. теста)
File
(Файл)
1. В режиме «Время дня» нажмите кнопку «вверх» или «вниз», пока на экране не появится надпись
«TESTS» (тесты). Если Вы не можете найти режим «Tests» (тесты), проверьте, включена ли эта функция в
режиме «OPTIONS» (Опции).
2. Нажмите кнопку «ОК» для входа в режим «Tests» (тесты).
3. На экране появится надпись «Op. Test» (тест оптимизации нагрузки). Нажмите «ОК».
4. На экране появится информация о Вашем последнем тесте оптимизации нагрузки (дата и последний
результат теста).
5. Сядьте или лягте, расслабьтесь и нажмите «ОК» для начала тестирования. На экране
монитора появится надпись «Lay down» (лягте). Сохраняйте неподвижность в течение
первой части тестирования, которая продолжается 3 минуты.
6. Через 3 минуты монитор издаст сигнал, и на экране появится надпись «Stand up»
(встаньте). Встаньте и стойте спокойно в течение 3 минут.