POLAR S625 - Инструкция (Страница 16)

A 16
A. Базовый режим тренировки (BasicUse) – это самый простой способ приступить к тренировкам, так
как Вам не нужно устанавливать границы целевых зон и таймеры. Вы запускаете режим измерения
(Measuring mode) и выбираете функцию BasicUse – и Вы готовы. Вы можете выбрать несколько различных
вариантов данных, относящихся к пульсу, бегу или езде на велосипеде, для отображения на экране
монитора.
B. Свободно программируемые базовые настройки (BasicSet) дают Вам возможность установить
три функции, контролируемые во время тренировки. 1. Три настраиваемые границы целевых зон (для
пульса, для % от максимального пульса, или для темпа). 2. Три настраиваемых последовательных таймера.
3. Расчет периода восстановления, определяемого временем или пульсом. Используя эти функции, Вы
сможете с легкостью контролировать проведение обычной тренировки. Вы можете запрограммировать
несколько различных видов тренировочных программ. Для проведения тренировки выберите ту, которая
в наибольшей степени соответствует Вашему плану на данную тренировку.
C. Свободно программируемый режим интервальной тренировки (Interval Trainer) автоматически
подскажет Вам, как провести интервальную тренировку. Вы можете запрограммировать следующие фазы
тренировки:
1. разминку с установкой границ целевых зон и таймера
2. до 30 интервалов с границами целевых зон и выбором типа восстановления для каждого интервала
3. заключительную часть тренировки, используя таймер, включающийся по окончании интервалов
Использование режима интервальной тренировки дает Вам возможность сосредоточиться в ходе
проведения интервальной тренировки на упражнениях. Ваш монитор сам позаботится о таймерах и
границах; Вам нужно будет только выполнять упражнения в рамках тренировки.