POLAR S625 - Инструкция (Страница 21)

B 21
Вес (Weight) (кг или фунты)
5. Введите вес, нажимая кнопку «вверх» или «вниз». Нажмите «ОК».
Рост (Height) (см или футы/дюймы)
6. Введите рост, нажимая кнопку «вверх» или «вниз». Нажмите «ОК».
Дата рождения (Birthday)
7. Нажимайте кнопку «вверх» или «вниз» для установки дня рождения.
Нажмите «ОК».
8. На экране появится надпись «Month» (месяц). Нажимайте кнопку
«вверх» или «вниз» для установки месяца рождения. Нажмите «ОК».
9. На экране появится надпись «Year» (год). Нажимайте кнопку
«вверх» или «вниз» для установки года рождения. Нажмите «ОК».
Пол (Sex)
10. Нажимайте кнопку «вверх» или «вниз» для ввода пола. Нажмите «ОК».
Уровень активности (Activity)
11. Нажимайте кнопку «вверх» или «вниз» для установки уровня активности для фитнес теста Polar (Polar
Fitness Test). Нажмите «ОК».
Произведите оценку Вашего долгосрочного уровня физической активности. Не изменяйте свой уровень
активности, если Ваши привычки, относящиеся к регулярным тренировкам, изменились за последние
шесть месяцев.
Low (Низкий)
Вы не занимаетесь оздоровительным спортом регулярно и не выполняете
значительных физических нагрузок. Например, Вы только совершаете прогулки для
собственного удовольствия или иногда выполняете упражнения, достаточные лишь
чтобы вызвать тяжелое дыхание или выделение пота.
Middle (Средний) Вы регулярно занимаетесь оздоровительным спортом. Например, суммарно за
неделю Вы пробегаете 5 10 км, или занимаетесь физическими упражнениями от 1/2
до 2 часов, или Ваша работа связана с умеренными физическими нагрузками.
Если выбраны Units2,
установка производится в
следующем порядке: месяц
день год.