POLAR S625 - Инструкция (Страница 17)

A 17
4. ФАЙЛ (FILE) (СМ. РАЗДЕЛ D. «ИЗВЛЕЧЕНИЕ ИЗ ПАМЯТИ ИНФОРМАЦИИ О ТРЕНИРОВКЕ»)
В этом режиме Вы можете извлекать из памяти информацию о тренировке. Работая в режиме записи
(Recording mode) с включенным секундомером (stopwatch on), Ваш монитор сохраняет до 99 файлов с
информацией о тренировках. Более подробную информацию о записанной информации о тренировках
смотрите в разделе D. «Извлечение из памяти информации о тренировке»
5. ОПЦИИ (OPTIONS) (СМ. РАЗДЕЛ B. «ВВОД УСТАНОВОК»)
В режиме Опции (Options) Вы производите ввод своих индивидуальных установок с целью оптимального
использования монитора. Настоятельно рекомендуется ввести индивидуальные установки в монитор
перед началом его использования в первый раз. Это обеспечит оптимальную работу Вашего монитора.
Вы также можете использовать программу Polar Precision Performance для ввода в персональный
компьютер индивидуальных установок и последующего их переноса с компьютера на монитор.
6. ТЕСТЫ (TESTS) (СМ. РАЗДЕЛ Е. «ТЕСТЫ»)
В этом режиме Вы можете пройти фитнес тест Polar (Polar Fitness Test) и тест оптимизации нагрузки
(OwnOptimizer Test, для S625X).
В ходе фитнес теста Polar определяется значение Вашего максимального потребления кислорода (МПК),
результат теста отображается в виде значения Polar OwnIndex. В ходе этого теста также определяется
расчетное значение максимального пульса (HRmax p). Фитнес тест Polar разработан с целью контроля
роста уровня Вашей физической подготовленности. Для того чтобы увидеть изменение состояния Вашей
сердечно сосудистой системы, тест следует проводить регулярно. Монитор запоминает последнее
значение OwnIndex.
Тест оптимизации нагрузки (OwnOptimizer) помогает вам оптимизировать величину нагрузок в ходе
выполнения тренировочной программы, чтобы тренировка давала положительные результаты и не
оказалась в долгосрочном периоде недостаточной или чрезмерной.