POLAR S625 - Инструкция (Страница 92)

E 92
В зависимости от фитнес уровня рекомендуется постановка и достижение следующих целей:
1
2
3
4
6
7
5
1 3
Проводить больше
занятий для укрепления
здоровья и улучшения
физической формы.
4
Для укрепления здоровья
рекомендуется сохранять текущий
режим тренировок. Для улучшения
спортивной формы рекомендуется
увеличение тренировок.
5 7
Для сохранения хорошего
здоровья и поддержания формы
продолжайте тренироваться по
Вашей тренировочной
программе
У спортсменов высокого уровня OwnIndex может достигать более 70 единиц (у мужчин) и 60 единиц (у
женщин). Уровня 95 единиц достигают спортсмены олимпийского класса. Наиболее высокого значения
OwnIndex достигают спортсмены, занимающиеся такими видами спорта, как беговые лыжи и
велоспорт, где участвуют большие мышечные группы.