POLAR F6 - Инструкция (Страница 38)

42
MANUAL (ручной режим установки значений ЧСС):
Альтернативно, вместо определения целевой зоны ЧСС при помощи режимов автоматического расчета (Automatic Limits) или посредством
использования функции индивидуальной тренировочной зоны OwnZone, пользователь может определять предельные значения для своей целевой зоны
ЧСС на основании применения так называемой «возрастной» формулы.
Целевая зона ЧСС пользователя представляет собой диапазон между нижним и верхним предельными значениями для частоты сердечных сокращений
и выражается в количестве ударов в минуту (bpm), либо в процентах от максимального значения ЧСС (HR
MAX
). Максимальная ЧСС (HR
MAX
) – это наибольшее
количество сокращений сердца за минуту при максимальной физической нагрузке.
Для расчета максимального значения ЧСС монитор использует «возрастную» формулу, по которой величина HR
MAX
= 220 МИНУС возраст. Для более
точного определения данного значения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, или посетить терапевта или физиолога с целью выполнения
контрольных упражнений на физическую нагрузку.
На дисплей монитора выводятся предварительно определенные предельные значения для зоны ЧСС. Альтернативно, на дисплей могут выводиться
предельные значения для диапазона, рассчитанные на основании данных по возрасту, предварительно введенных пользователем, если расчет таких
значений не был выполнен в ручном режиме.
Используйте / для установки верхнего предельного значения диапазона ЧСС. Для подтверждения выбора нажмите OK.
Используйте / для установки нижнего предельного значения диапазона ЧСС. Для подтверждения выбора нажмите OK.
OFF (Отключение функции):
При выборе данного пункта меню функция отключается, и в ходе тренировки (на тренировочном занятии) не используются предельные значения для
целевой зоны ЧСС.