POLAR F6 - Инструкция (Страница 17)

21
2.3. УСТАНОВКИ И НАСТРОЙКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ
В меню установок и настроек для тренировки пользователь может просматривать и редактировать данные по ЧСС для тренировки.
Установки и настройки для тренировки сведены в единый комплекс параметров ЧСС, обозначенный как HR Set. Редактирование всего комплекса HR Set
позволяет избежать необходимости изменения каждого отдельного параметра или индивидуальной установки при начале тренировки. За дополнительной
информацией по вопросу редактирования комплекса настроек и параметров ЧСС (HR Set) следует обратиться к разделу «Установки и настройки ЧСС» на
странице 40.
1. Отправной точкой принимается режим отображения на дисплее текущего времени суток. В этом меню нажмите OK.
2. На дисплее отобразится надпись Exercise, соответствующая режиму записи данных по тренировке. Нажмите OK.
3. Для выбора пункта меню SETTINGS, соответствующего режиму установок и настроек, используйте
/ . Нажмите OK.
4. Для выбора пунктов меню HR ALARM, HR LIMITS и HR VIEW, используйте / . Нажмите OK.
Функция звукового сигнала для ЧСС (HR Alarm): Вы можете выбрать оптимальный уровень громкости сигнала, а именно VOL 2 (громко), VOL 1 (тихо)
или OFF (отключение звука). Для этого следует использовать
/ . Нажмите OK
Предельные значения для ЧСС (HR Limits): Выберите режим OWNZONE (для индивидуальной тренировочной зоны), AUTOMATIC (автоматическое
определение предельных значений для целевой зоны ЧСС) или MANUAL (ручное задание предельных значений для целевой зоны ЧСС). Для выбора
следует использовать
/ . Нажмите OK.
· Если Вы используете режим индивидуальной тренировочной зоны или режим автоматической установки предельных значений для целевой зоны
ЧСС, используя
/ Вы можете выбрать любую из четырех доступных опций: HARD, MODERATE, LIGHT или BASIC (высокая, умеренная,
легкая или базовая нагрузка/интенсивность, соответственно). Нажмите OK. Установленные предельные значения для целевой зоны ЧСС будут
отображены на дисплее на несколько секунд.
· Альтернативно, если Вы выберете режим ручной установки предельных значений для целевой зоны ЧСС (MANUAL HR Limits), используя /
Вы можете сначала задать верхнее предельное значение зоны; нажмите OK. После этого используя кнопки / Вы можете задать нижнее
предельное значение зоны; нажмите OK.
Формат представления данных по ЧСС (HR View): Вы можете выбрать между числовым форматом (HR, bpm: пульс в количестве ударов в минуту) или
процентное выражение (HR %: значение в процентах от максимальной величины ЧСС). Для выбора следует использовать
/ . Нажмите OK.
Нажмите и удерживайте кнопку “Back” для возврата в режим отображения на дисплее текущего времени суток.