Garmin Forerunner 301 - Инструкция (Страница 22)

22 Forerunner 301 Руководство пользователя
Тренировки
2. Выделите тренировку, которую Вы хотите начать, и на-
жмите на кнопку enter. Если Вы заранее составили график
тренировок с помощью программы Garmin Training Center,
выделите одну из четырех опций:
• Today’s Workouts: список тренировок, запланированных на
сегодня с помощью программы Garmin Training Center.
• By Date: список всех тренировок, запланированных на опре-
деленную дату.
• Favorites: список всех незапланированных тренировок.
• View All: список всех тренировок.
3. Выделите опцию Do Workout (начать тренировку) и на-
жмите на кнопку enter.
Когда Вы нажмете на кнопку start, на экране появится название и цель
первого этапа тренировки
Во время тренировки Вы можете использовать стрелку вверх и
вниз для просмотра дополнительных страниц данных. Для про-
смотра страниц частоты пульса, круга и таймера воспользуйтесь
кнопкой mode для перехода в режим таймера. Снова нажмите на
кнопку mode для возврата к страницам сложной тренировки.
Для данной тренировки было задано целевое значение темпа 5:00/mi
– 5:30/mi. Когда Вы приблизитесь к значению 5:30/mi, поле начнет
заполняться черным снизу вверх. Если же Вы приблизитесь к значению
5:00/mi, то поле начнет заливаться черным сверху вниз. В том случае,
если Вы выйдете за пределы Вашего целевого диапазона, поле станет
полностью черным
План сложной тренировки создается для конкретного вида
спорта, и Вы сможете использовать данный план только для
этого вида спорта. Например, если Вы хотите создать в уст-
ройстве сложный план тренировки для велоспорта, Вы должны
сначала переключить прибор Forerunner в режим “Biking”. При
составлении планов тренировок с помощью программного
обеспечения Garmin Training Center необходимо сохранить
тренировку в папке для нужного вида спорта.
При выборе сложного плана тренировки прибор Forerunner
автоматически переключится на нужный вид спорта. Например,
если Вы попытаетесь запустить тренировку для бегунов, когда
устройство находится в режиме велоспорта, прибор Forerunner
автоматически перейдет в режим “Running” (бег).