Инструкция по эксплуатации POLAR FT60

Страница 27

Advertising
background image

РУССКИЙ


Результаты тестирования физической формы

В среднем требуется до шести месяцев регулярных тренировок для заметного улучшения аэробной подготовленности. Для наиболее
эффективного повышения аэробной подготовленности, необходимо тренировать крупные группы мышц. Отслеживайте свои
результаты в долгосрочном периоде по OwnIndex (Индивидуальным показателям), включающим 47 ваших последних значений
OwnIndex (Индивидуальных показателей) и даты проведения тестов.

1.

Выберите Menu > Applications > Fitness test > OwnIndex results (Меню > Приложения > Тест физической формы

>Индивидуальный показатель).

2.

На дисплее появится надпись последний результат OwnIndex (Индивидуальный показатель) и дата проведения теста. Нажмите

кнопку UP/DOWN (ВЕРХ) для просмотра предыдущего OwnIndex (Индивидуального показателя).

OwnIndex (Индивидуальный показатель)
Дата и результат проведения теста
График вашего OwnIndex (Индивидуального показателя) с минимальным и максимальным
значениями OwnIndex (Индивидуального показателя).


Для того, чтобы удалить значение OwnIndex (Индивидуального показателя), выберите значение, которое вы решили удалить, с
помощью кнопок UP/DOWN (ВВЕРХ/ВНИЗ). Когда на дисплее появится значение, нажмите и удерживайте кнопку LIGHT
(ПОДСВЕТКА) до тех пор, пока на дисплее не появится надпись Delete this value? (Удалить это значение?). Выберите Yes (Да).
















28 После тренировки

Advertising