Инструкция по эксплуатации POLAR FT60
Страница 13
РУССКИЙ
Интерпретация результатов теста физической формы
Значение показателя OwnIndex (Индивидуальный показатель)
трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным
показателями и их динамике. Величина OwnIndex
(Индивидуальный показатель) может также трактоваться в свете
вашего возраста и пола. Найдите значение вашего OwnIndex
(Индивидуального показателя) в таблице и сравните показатель
вашей аэробной подготовленности при заданном уровне
подготовленности со статистическими показателями по полу и
возрасту.
Классификация, приводимая в таблице, основана на обзорах 62
исследований, в которых показатель потребления кислорода
VO
2max
измерялся напрямую у здоровых взрослых людей из
США, Канады и 7 европейских стран. Смотрите: Shvartz E,
Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to
75 years: a review. Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
(Шварц Е., Риболд Р. «Обзор норм аэробной физической формы
мужчин и женщин в возрасте от 6 до 75 лет», 1990).
очень
очень
Возраст низкий низкий удовл.
умеренный хороший хороший отличны
й
20-24
<32
32-37
38-43
44-50
51-56
57-62
>62
25-29
<31
31-35
36-42
43-48
49-53
54-59
>59
30-34
<29
29-34
35-40
41-15
46-51
52-56
>56
35-39
<28
28-32
33-38
39-43
44-48
49-54
>54
40-44
<26
26-31
32-35
36-41
42-46
47-51
>51
45-49
<25
25-29
30-34
35-39
40-43
44-48
>48
50-54
<24
24-27
28-32
33-36
37-41
42-46
>46
55-59
<22
22-26
27-30
31-34
35-39
40-43
>43
60-65
<21
21-24
25-28
29-32
33-36
37-40
>40
20-24
<27
27-31
32-36
37-41
42-46
47-51
>51
25-29
<26
26-30
31-35
36-40
41-44
45-49
>49
30-34
<25
25-29
30-33
34-37
38-42
43-46
>46
35-39
<24
24-27
28-31
32-35
36-40
41-44
>44
40-44
<22
22-25
26-29
30-33
34-37
38-41
>41
45-49
<21
21-23
24-27
28-31
32-35
36-38
>38
50-54
<19
19-22
23-25
26-29
30-32
33-36
>36
55-59
<18
18-20
21-23
24-27
28-30
31-33
>33
60-65
<16
16-18
19-21
22-24
25-27
28-30
>30
14 Перед тренировкой