Инструкция по эксплуатации POLAR FT60
Страница 8
РУССКИЙ
5. Затем на дисплее появится надпись View week targets? (Просмотреть целевые показатели недели?). Выберите YES (Да) для
просмотра целевых показателей времени и расхода энергии для первой недели тренировок. При выборе No (Нет) на дисплее появится
надпись Training program active! (Программа тренировок активирована!), и наручное устройство перейдет в режим времени Time
view.
Time target (Целевой показатель продолжительности)
Время, в течение которого вам следует тренироваться на этой неделе.
Calorie target (Целевой показатель расхода энергии)
Количество калорий, которое вам необходимо «сжечь» на этой неделе
.
6. Нажмите кнопку DOWN (ВНИЗ) и OK для просмотра целевых показателей продолжительности тренировочного процесса для трех
режимов работы сердца (в зависимости от интенсивности). Нажмите кнопку DOWN (ВНИЗ) для перехода в другой пункт.
Time target for intensity zone 1 (Целевой показатель продолжительности для режима
интенсивности 1)
На диаграмме столбики показывают продолжительность для различных режимов интенсивности.
Эти столбики будут расти вверх по мере того, как вы тренируетесь. На дисплее в нижней строке
появится значение целевого показателя продолжительности для режима интенсивности 1 для
первой недели.
7. Вы только что активировали индивидуальную программу тренировок. Нажмите кнопку BACK (Назад) для вoзврата в режим
времени Time mode.
Чтобы просмотреть целевые показатели потом, выберите Menu > Applications > Training Program > View week targets (Меню >
Приложения > Программа тренировок > Просмотр целевых показателей).
Перед тренировкой 9