POLAR S210 - Инструкция (Страница 5)

5
пяти тренировочных программ, которые будут храниться в памяти монитора. Вы можете использовать
базовый режим измерения пульса - BasicUse. Выбор тренировочной программы осуществляется в
режиме EXERCISE SET меню Options.
2.1 Режим BasicUse позволяет фиксировать и хранить в памяти монитора до 99 временных отрезков
(«этапов»). В памяти сохраниться следующая информация о каждом этапе – продолжительность
этапа, пульс (ЧСС) в конце каждого этапа, максимальная и средняя величина пульса.
Во время измерения на дисплей монитора можно вывести следующие показатели (к этому приводит
одиночное нажатие или нажатие и удержание кнопки «ВВЕРХ» или «ВНИЗ»):
• текущая ЧСС (пульс), средняя ЧСС, ЧСС в процентах от максимальной ЧСС (макс ЧСС).
• Секундомер
• Время дня
• Продолжительность временного отрезка
• количество потраченных килокалорий
2.2 Режим BasicSet (РЕЖИМ ExeSet, ИНТЕРВАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ВЫКЛЮЧЕН (Interval - OFF))
В режиме ExeSet Вы можете ввести и хранить в памяти монитора 5 вариантов тренировочной
программы. Ниже приводятся функции, доступные в режиме BasicSet:
• три целевых тренировочных зоны пульса;
• три таймера;
• период восстановления, зависящий от времени (таймер) или величины ЧСС.
2.3 Режим Interval Trainer (РЕЖИМ ExeSet, ИНТЕРВАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ВКЛЮЧЕН (Interval - On))
В этом режиме Вы можете ввести параметры интервальной тренировки (последовательность смены
интервалов работы и отдыха). Программируются границы пульса, продолжительность интервалов
работы и отдыха, количество повторений. Функции, активные в этом режиме:
• Разминка с заданным диапазоном пульса и таймером обратного отсчет времени
• До 30 повторений заданного интервала с границами пульса. Рабочий интервал сменяется
интервалом восстановления (время или пульс восстановления)
• Заключительная часть занятия («заминка ») с границами пульса и таймером времени.
3. ФАЙЛ (FILE)
Режим хранения информации о занятии.
В полном объеме монитор сохраняет информацию только о последней тренировке:
• дату и время начала тренировки;
• общую продолжительность тренировки;
• среднее и максимальное значение ЧСС за тренировку;
• показания восстановления (только в режиме ExeSet);
• границы целевых зон пульса;
• продолжительность нахождения в целевой зоне, выше и ниже установленных границ;
• расход калорий (функция Own Cal должна быть включена) в течение одного занятия;
• суммарный расход калорий нескольких тренировок;
• суммарную продолжительность нескольких тренировок;
• информацию об интервальной тренировке - периоде разминки, интервальной фазе, заключительной
части;
• информацию о временных этапах: время лучшего этапа, время каждого этапа, количество этапов,
текущий, средний и максимальный пульс каждого этапа.
Кроме одного полного файла, сохраняется краткая информация о пяти предыдущих тренировках:
• время начала и дата тренировки;
• общая продолжительность тренировки;
• средний и максимальный пульс за тренировку;