POLAR S210 - Инструкция (Страница 14)

14
Переключение информации в каждой строке выполняется нажатием или нажатием и удержанием
кнопок ВНИЗ или ВВЕРХ.
Вы можете установить необходимые варианты сочетания показаний средней и верхней строчек
дисплея во время тренировки или в режиме измерений.
Сброс секундомера
1. Приостановите тренировку нажав «Стоп»
2. Нажмите и удерживайте кнопку «Вниз», пока секундомер не обнулиться.
3. Нажмите «ОК», чтобы вновь включить секундомер.
Выбор программы тренировки из памяти монитора вначале тренировочного занятия.
1. В режиме времени дня нажмите «ОК» и войдите в режим измерения пульса 1.
2. Если Вы хотите выбрать другую программу тренировочного занятия, нажмите и удерживайте
кнопку «вверх». Отпустите кнопку. Повторяйте эту операцию до появления нужного варианта
(одного из предварительно установленных режимов - Е1-Е5).
3. Для того чтобы начать запись информации, нажмите «ОК».
Тренировка в интервальном режиме Interval Trainer (ExeSet Е1-5, Interval - On)
В этом режиме Монитор автоматически управляет ходом тренировочного занятия как было описано
выше. По окончании периода интервальной тренировки, монитор S210 автоматически перейдет в
режим Основного использования (BasicUse) и продолжит запись информации в файл памяти.
Структура упражнения при интервальной тренировке:
серд.
ритм серд.
ритм
Время Время
Интервальная фаза
3 повтора
Фаза разминки
таймер 1
предельные значения
сердечного ритма 1 таймер 3
предельные значения
сердечного ритма 3
и
нт
ер
ва
л
и
нт
ер
ва
л
и
нт
ер
ва
л
во
сс
та
но
вл
ен
и
е
во
сс
та
но
вл
ен
и
е
во
сс
та
но
вл
ен
и
е Фаза
расслабления
Тренировка в режиме BasicSet (ExeSet Е1-5, Interval – Off)
В этом режиме Монитор автоматически управляет ходом тренировочного занятия как было описано
выше.
Запуск таймеров
Если таймеры включены, они начинают работать автоматически при запуске секундомера. Таймеры
сменяют друг друга в следующем порядке: таймер 1, таймер 2, таймер 3, таймер 1, таймер 2, таймер 3 и
т. д. По окончании времени таймера 1 звучит одинарный сигнал, таймера 2 – двойной, таймера 3 –
тройной и т. д. При выключении секундомера таймеры останавливаются.
Для продолжения тренировки Вы можете повторно запустить секундомер, нажав «ОК».
Для прекращения записи информации в память и остановки секундомера нажмите кнопку «Стоп».
Для перехода в режим времени дня нажмите «Стоп» повторно.
Советы во время тренировки
Отображение границ пульсовой зоны и подсветка дисплея.
Поднесите монитор к логотипу Polar на кардиопередатчике. На несколько секунд включится подсветка,
будут показаны границы пульсовой зоны.
Переход к следующей части тренировки
Нажмите «Стоп» чтобы приостановить текущую фазу тренировки (разминка, основная часть…).
Нажмите и удерживайте «ОК». Следующая фаза начнется автоматически.
Регистрация временного отрезка («этапа»)
Нажмите «ОК» при включенном секундомере нажмите «ОК».
ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКИ (FILE)
Информацию о тренировке Вы можете просмотреть в режиме File (Файл). В
памяти монитора хранится один полный файл, содержащий полную информацию